カレンのモノローグ

すき家が10月16日から販売を開始した「メガ牛丼」。
特盛りでも物足りないという方に。

「メガ牛丼」って、並盛り3杯分。値段は680円。

残業帰りのサラリーマンにはいいかも。
しかし、カロリーは1286キロカロリーのようです。
ジョギング2時間で消費するカロリー量と同じですって。

見た感じ、肉の量が半端じゃないようです。
最近、すき家へ行ってないなあ。


牛丼食べたいけどカロリーが気になる方、
私たちの体は食品から作られています。

食事は単に空腹を満たすだけではなく、
栄養バランスをよく考えて食品を選ぶことが大切です。

人間が生きていく上で必要とされる栄養素には、
炭水化物・タンパク質・脂肪の三大栄養素と、
ビタミン、ミネラルの五種類があります。

これらの栄養素はいずれも重要な役割を持ち、
健康な身体を維持していく上で欠かせないものです。

ところが現代の日本では、
食事内容の西欧化や、
外食産業・コンビニエンスストアの拡大などにより
食習慣が大きく変化し、
高カロリー食品・高脂肪食品が好まれるようになる一方で、
ビタミン・ミネラルが不足するというように、
栄養バランスに大きな偏りが生じるようになっています。

最近では、
普段の食事だけでは不足しがちなビタミン・ミネラルなどを、
サプリメントから補う人も増えてきています。

サプリメントにも“食べ合わせ”があるようです。

サプリメントどうし、
サプリメントと食品、
サプリメントと医薬品など、
組み合わせによって効果が高まったり、効果が消えたり、
効果がないどころか逆に副作用が出たりする場合もあります。


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